冬天养肾吃什么好 养肾必备六大食物


冬天养肾吃什么好 养肾必备六大食物

文章插图
冬天养肾吃什么好
1、栗子
栗子性温 , 味甘 , 除有补脾健胃作用外 , 更有补肾壮腰之功 , 对肾虚腰痛者最宜食用 。
2、黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷 , 味甘性平 , 不仅形状像肾 , 还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效 , 特别适合肾虚患者 。
3、核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用 , 常用于肾虚腰痛、尿路结石等症 。
【冬天养肾吃什么好 养肾必备六大食物】 4、黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效 。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症 。
5、何首乌
有补肝肾、益精血的作用 , 历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白 , 或腰膝软弱、筋骨酸痛 , 或男子遗精 , 女子带下者 , 食之皆宜 。
6、熟地黄
我们可以用熟地来滋养我们的“肾” ,  古人云:“大补五脏真阴” , 中医认为“肾”带动着整个身体运行 。熟地可以改善肝肾等阴虚问题 , 同时对身体乏力 , 腰酸背痛等也有一定功效 。