红枣怎么吃可以减肥这样吃赘肉都消失 _红枣绿茶

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红枣绿茶
当红枣碰上绿茶，不但苦涩的绿茶会更加鲜甜舒爽，而且减肥功效也随之翻了一番。
【红枣怎么吃可以减肥这样吃赘肉都消失】 材料：红枣5-7颗，茶叶适量
做法：将红枣洗净后用刀刮开一道口子，放在碗里备用；然后把剖开的红枣放入壶内，加适量的水煮沸后，再用来冲泡绿茶。
莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖少许
做法：做前先将莲子泡水2小时、红枣泡水10分钟，在汤锅中加入适量的水，再加入泡好的莲子，用小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣和冰糖再煮10分钟即可。
黑木耳红枣汤
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅中加适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟后，加入少许白糖即可食用。
红枣小米粥
材料：小米100克、红枣20克、少许糖
做法：将红枣和小米洗净，在锅中加入适量的水，先放入红枣煮至大滚，然后加入小米开始熬粥。待熬至浓稠时，可根据自身口味选择是否加入糖。

红枣怎么吃可以减肥 这样吃赘肉都消失

红枣怎么吃可以减肥这样吃赘肉都消失