吃香蕉有什么好处 常吃香蕉的8个好处


吃香蕉有什么好处 常吃香蕉的8个好处

文章插图
改善抑郁症
香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁 。
缓解经前综合征
香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状 。
调控血压
香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平 。
提高脑力
【吃香蕉有什么好处 常吃香蕉的8个好处】 吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩 。