文章插图
消除疲劳
桂圆中含有丰富的葡萄糖,且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富,通过桂圆泡水后,人体在疲劳后食用桂圆水可以迅速补充能量、恢复精力,帮助消除身体疲劳 。
安心宁神
桂圆泡水,水中也含有的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘 。桂圆中含烟酸高达2.5毫克(每100克),可用于治疗烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等 。
补血养气
桂圆水含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血 。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳 。
【喝桂圆水的好处】
益智补脑
桂圆水有补血安神、益脑养心的作用,特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用 。同时,桂圆含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素,也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用 。
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