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需求强烈和期望过高
需求是精神紧张的本源,需求越强烈,精神越紧张 。需求强烈又遇能力不足,精神紧张就会维持在一个高水平上 。生活之中的精神紧张,有相当一部分是由于你心情过急,或对事务所抱希望太大而引起的 。
环境压力与不良刺激
【精神紧张是咋回事 精神紧张的4种诱因】 环境压力、不良刺激则是环境强加的紧张因素 。人对环境有所求,环境对人也有所求 。例如你对企业期望得到工资、奖励、发挥才干的机会及组织指挥权力;企业则要求你按质、按量、按时完成规定的工作任务 。你希望属于一个团体,得到团体的理解、支持、帮助;而团体要求你服从其章程、惯例和目标 。当环境对人们的要求十分高或在时间上很迫切时,就会形成导致精神紧张的心理压力 。
能力不足与知觉障碍
由于需求而产生的精神紧张往往是短时的,适度的 。一旦需求满足,紧张立刻消除,浑身轻松 。饿了两天,只需稀粥一碗,就可解除你的紧张;大男大女一找到对象,立刻喜气洋洋 。
挫折、冲突与威胁
挫折、冲突与威胁最容易引起严重的精神紧张 。挫折引起的精神紧张的程度,与当事人有关需求、期望、目标的高低成正比 。你对某件事寄予的期望越大,于事情没有办成而造成的精神紧张越严重 。
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