枸杞和什么一起泡水喝最好原来这样吃效果更好 _龙眼

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龙眼
材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克
做法：
1.枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净。
2.放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。
功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。
枇杷
材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量
做法：
1.将枇杷、桃仁切碎放入锅内。
2.加入洗净的枸杞、黑芝麻，加水浸泡。
3.大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏。
4.加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。
功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。
红枣
材料：大枣10克，枸杞8克
做法：
1.把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用。
2.把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里。
3.加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放。
4.盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
功效：使面色红润、补气血。美容，皮肤白嫩，有光泽。
鸡蛋
【枸杞和什么一起泡水喝最好原来这样吃效果更好】 材料：枸杞20克，鸡蛋2个
做法：
1.枸杞洗净放入碗中备用。
2.将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；蒸熟即可食用。
功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。

枸杞和什么一起泡水喝最好 原来这样吃效果更好

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