养生喝什么茶好这几款茶不仅养生还暖身 _桑菊蚕茧饮

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桑菊蚕茧饮
饮法：
菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
功效：
菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。
注意事项：
1.四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉。
2.夏季炎热，可解暑热。
3.菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可。
4.桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用。
6.如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶。
7.如大便稀溏，就减少1~2朵菊花。
8.老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。
蜂蜜柠檬茶饮法
饮法：
切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
功效：
柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
注意事项：
1.老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴。
2.鲜柠檬比干柠檬更好。
3.如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。
三花茶
饮法：
三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
功效：
1.三七花有活血化瘀、降脂补益的作用。
2.玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪。
3.杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
注意事项：
1.三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜。
2.茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可。
3.茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。
姜盐豆子茶
饮法：
【养生喝什么茶好这几款茶不仅养生还暖身】 熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
功效：
夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。
注意事项：
豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。

养生喝什么茶好 这几款茶不仅养生还暖身

养生喝什么茶好这几款茶不仅养生还暖身