宝宝补钙要补到几岁宝宝补钙的食谱( 二 ) _宝宝补钙的食谱

补的越多越好其实，儿童长期吃钙过多会使血压偏低，增加日后患心脏病的危险。眼内房水中的钙浓度过高，可能沉淀为晶体蛋白聚合，引起白内障；尿液中钙度过高，在膀胱中容易形成结石，给尿路埋下隐患。另外，体内钙水平升高，可能抑制肠道对锌、铁、铜等元素的吸收，孩子易患微量元素缺乏症。
正确做法：在孩子适当需要补钙的时候给予补充，不要滥补。
把宝宝包得太严实户外晒太阳补钙时，妈妈总担心宝宝受凉，遮掩得是严严实实，不露出一点皮肤。这样，皮肤中的物质不能转化为维生素D，这个太阳也是白晒了。
正确做法：带宝宝外出晒太阳时，应尽量多露出皮肤让紫外线照射，阳光照射皮肤合成的维生素D，对于宝宝是最安全的，不会发生维生素D中毒。而下午3、4点时紫外线较弱，适合外出晒太阳。
把钙剂放在食物中喂食很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂，经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用。这种方法实际上并不利于钙剂的吸收。因为很多食物中含有植酸，这种物质会影响钙在肠道的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，不仅对补钙作用不大，甚至还会导致钙吸收量进一步下降。
1岁后不再给吃钙剂很多妈妈认为1岁后，宝宝什么都能吃，饮食已经很丰富了，不再需要补充钙剂。根据我国儿童膳食调查，我国儿童饮食中的钙根本满足不了他们生长的需要。
正确做法：过1岁后，宝宝还应每天继续服用钙剂，一直到2岁，服用量大约为150-300毫克。

宝宝补钙要补到几岁 宝宝补钙的食谱( 二 )

宝宝补钙要补到几岁宝宝补钙的食谱( 二 )