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注意饮食习惯
以少食多餐为进餐原则 。平时应多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 少吃辛辣、厚味油腻的食物 ， 特别是吸烟酗酒、喝浓茶和咖啡这样的不良生活习惯会引起心律失常 ， 所以 ， 应尽量避免或禁忌、戒除 。
保证睡眠充足
睡眠充足可以滋养心神 ， 并同时可以预防心律失常的发生 。
适当运动
在发生心律失常的时候 ， 应避免体力劳动或剧烈的体育运动 ， 但可以进行一些如散步、气功、打太极等类的轻体力的运动 ， 这样可以使经脉气血畅通 。但是 ， 严重者还是需要采取卧床休息 。
精神调养
情绪的波动很容易诱发心律失常 。因此 ， 要注意避免精神刺激 ， 保持情绪的稳定 。培养积极乐观向上的情绪 ， 这样才能有益于身心健康 ， 进而远离疾病 。
【怎样预防心律失常 心律失常怎么缓解】
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