吃什么容易衰老 这些催老剂你每天吃几种


吃什么容易衰老 这些催老剂你每天吃几种

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方便面
方便面高油、高盐、高热量、少维生素 。油脂占重量的20%,引起人体肥胖,代谢缓慢 。高盐分引起血压升高、伤害皮肤和胃粘膜 。长期食用维生素缺乏,营养不全面,加速衰老和疾病 。
另外,方便面中的防腐剂和食用蜡,在人体代谢时间长,危害新陈代谢和内分泌平衡 。
烟草
“不存在无害的烟草制品,只要吸烟就有害健康” 。烟草燃烧,其中含有69种以上的致癌物质,同时还产生了重金属、一氧化碳、自由基以及放射性物质,加速人体衰老和基因的突变 。
酒精
酒精伤害肝脏,导致脂肪在肝脏和皮下堆积;伤害消化系统,引起胃肠道粘膜充血;伤害大脑神经系统,引起大脑皮质萎缩,出现智力减退 。
【吃什么容易衰老 这些催老剂你每天吃几种】 同时,如果是含糖的酒还会产生自由基,抢夺体内的维生素B和维生素A,加速外表的衰老 。
油炸食物
油炸食物危害来自两方面,其一,用油不安全 。食用油反复食用,其中致癌物质翻倍,同时低营养、高油脂,引起肥胖、消化不良、呕心、腹泻、上火、缺乏维生素和便秘 。
其二,油炸食物食品的原料不安全,可能存在过期、添加膨松剂、含铝超标等 。铝超标容易引起软骨症、骨质疏松、影响智力发育 。
另外,人造黄油危害不亚于油炸食品,其中的反式脂肪影响人体内水的合成利用,引起皮肤失水和皱纹出现,加速衰老 。