汗蒸有什么好处？冬天最适合蒸汗蒸，排毒效果( 二 ) _汗蒸

蒸的注意事项
1、饭后或饮酒后不宜立即蒸；
2、每次出汗45-60分钟最合适，也可根据个人自身承受能力进行调整；
3、蒸汽后4小时内不宜洗澡，蒸汽后用毛巾擦干身体， 2小时内不要吸烟。太冷的食物不宜吃；
4、使用蒸汽浴后如有头晕不适，应立即停止使用，或在蒸前适当休息；
5、蒸前请先卸妆，蒸过程中不要频繁进出，并喝适量温水。体验后10-24小时内，细胞处于重新修复和年轻化的过程中。不要喝冷食或直接接触冷水。不适合洗澡。用毛巾擦干身体；
6、前15分钟要适度运动，调整呼吸，反复深呼吸。半小时后，您可以躺下或坐下。体验过程中，要保持良好的心态，放松身心。当身体对保健产生反应时，如果实在难以忍受，可以离开休息室放松，直到症状消失，然后再重新进入或咨询相关人员。体验后持续出汗属于正常现象，建议让毛孔自行逐渐闭合。
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