产后出现耳鸣怎么护理 如何预防产后耳鸣


产后出现耳鸣怎么护理 如何预防产后耳鸣

文章插图
产后耳鸣的护理
注意补血 因为贫血会诱发产后耳鸣,产后妈妈因为大量出血诱发产后贫血,可以通过食物等补血,有助于恢复 。
控制糖分摄入 这里主要是预防产后妇女高血糖 。
注意休息 产后妇女既要忙碌家务,还要照顾宝宝 。家人可以为新妈妈分心工作,多一些休息 。
产后耳鸣的原因
贫血 妇女怀孕期间很容易发生贫血,又加上生产过程中的出血,因此不少产妇产后都有不同程度的贫血,就会出现因贫血引起的头晕、耳鸣等 。
高血压 如果您怀孕期间患过高血压,甚至有蛋白尿(医学上称为妊娠高血压综合征),也会有耳鸣的表现 。湖南白癜风医院
疲劳【产后出现耳鸣怎么护理 如何预防产后耳鸣】 产后休息不好,加上产后身体虚弱,过度疲劳,也会产生头晕、耳鸣等症状 。
如何预防产后耳鸣
按捏耳廓 用食指和大拇指先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,反复按捏至双耳有发热感,一般一次1~2分钟;
掩耳鸣鼓 两掌搓热,用两掌心分别掩住左右耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓,共击50次;
掌心震耳 两手掌搓热,用搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,听到叭的一声,起到震耳的作用,共50次;
过顶提耳 先右臂弯曲过头顶,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉50次;同法再换左手提拉右耳50次;
按揉穴位 用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴(位于面部,耳屏间切迹前方下颌骨髁状突的后缘,张口有凹陷处)、翳风穴(位于两耳垂后,乳突与下颌骨之间的凹陷处),力度以感觉酸胀为佳 。按揉时注意张开嘴,每穴1分钟;
搓擦涌泉 手掌侧立,用侧掌面来回搓擦涌泉穴(足底部,卷足时足前部凹陷处),直到足底心发热 。
做的时候要注意力道、速度适中,以自己能承受为主 。做完后有微热的感觉为佳 。