口蘑的功效与作用


口蘑的功效与作用

文章插图
提高免疫力
口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力 。
美容减肥
口蘑属于低脂肪食品,一般品种的脂肪含量仅为干重的4.4% 。口蘑是一种较好的减肥美容食品 。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用 。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖 。
保护肝脏
口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用 。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果 。
预防骨质疏松
最新研究发现,口蘑是惟一一种能提供维生素D的蔬菜,当口蘑受到紫外线照射的时候,就会产生大量的维生素D 。而多摄入维生素D,就能很好地预防骨质疏松症 。
【口蘑的功效与作用】