多喝白开水奶水会多吗 哺乳期需要注意什么


多喝白开水奶水会多吗 哺乳期需要注意什么

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多喝白开水奶水会多吗
喝白开水不会导致奶水变多 。
哺乳期的时候 , 应该要多喝些水、汤、鲜果汁等来补充乳汁中的水分 , 因为水分如果供应不足的话 , 也可能造成乳汁分泌量减少的 。而喝白开水虽然不能说奶水一定会变多 , 但是补充水分 , 对于乳汁分泌还是有好处的 。
喝白开水会影响乳汁分泌吗
一般喝白开水不会影响乳汁的分泌 。
奶水的主要原料是血液 , 而一般来说 , 奶水不足大多是跟产后妈妈气血不足 , 吃回奶食物或是过于劳累等原因导致 , 喝白开水一般是不会影响奶水分泌和质量的 。
哺乳期需要注意什么
虽然在哺乳期可以喝白开水 , 但是也不能喝过多 , 而且要注意保证充足的睡眠 , 饮食上可以适当的多吃些高蛋白食物 , 像瘦肉、鱼汤、豆制品、牛奶、鸡蛋等 。其他的一些食物是需要忌口的 , 像咖啡、酒、辛辣刺激、生冷油腻的食物 , 不然会影响乳汁的分泌和质量 。
小贴士
【多喝白开水奶水会多吗 哺乳期需要注意什么】 在哺乳期除了喝一些白开水之外 , 也可以适当的喝一些蜂蜜水或柠檬水 , 但是不宜过多 , 防止冲淡母乳的营养 , 而且饮食上要注意营养丰富 。