鳄梨,也称为鳄梨或鳄梨,听起来像一种非常油腻的水果 。事实上,牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸和丰富的纤维,不仅可以让身体快速产生饱腹感,还可以促进食物的消化 。五分之一的牛油果只有55卡路里,热量非常低,美容效果非常好 。它是许多维多利亚的秘密天使喜爱的水果 。
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(维密超模早餐肯定会有吐司和炒鸡蛋,还会搭配牛油果)
虽然大家都知道牛油果营养丰富,热量低,是女性的绝佳选择,但直接食用时的“独特”味道,还是让人难以接受 。这里是史上最全牛油果吃法,分分钟解决历史难题!
1.牛油果什么时候可以吃?
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2.切牛油果的正确方法 。
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3.牛油果怎么吃?
方法一:牛油果与白糖混合
将砂糖(最好是红砂糖,白砂糖也可以)倒入切好的牛油果中间的洞里,用小勺子吃 。每勺都含有鳄梨和糖 。当你吃的时候,牛油果的柔软伴随着糖的嘎吱声 。味道独特而美味 。
美国的加利福尼亚人更喜欢这种饮食方式 。
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方法2:鳄梨酱
将牛油果对半切开,去核,用小勺舀出牛油果果肉,放入碗中,用大勺稍微研磨成粗糊状,再根据个人口味加入调味料 。你可以加入盐和柠檬汁,也可以加入番茄丁、香菜碎甚至辣椒,制成各种风味的鳄梨酱 。如果是小孩子吃的,可以加蜂蜜直接喂 。
将鳄梨酱涂在一片烤面包上,再加入一片涂有芝士的面包,即可享用简单、美味又营养的早餐 。
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炸虾片和玉米片配鳄梨酱也很好吃!
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方法3:鳄梨香蕉冰沙
将牛油果果肉刮入搅拌机,加入牛奶、香蕉、糖等搅拌均匀,就可以喝出香滑顺滑的牛油果香蕉奶昔了!
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吃法四:各种牛油果沙拉
牛油果去核、去皮、切丁后,根据个人喜好加入各种蔬菜、水果、肉类或海鲜,放入沙拉碗中,倒入沙拉酱拌匀 。
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方法5:牛油果配烤三文鱼
三文鱼和牛油果在澳洲是两种很常见的食材,简直是天作之合!
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方法6:鳄梨烤鸡蛋
1. 将鳄梨切成两半并去核(在底部切掉一点,这样它就可以平放在盘子上);
2.把生鸡蛋打在中间的洞里,然后撒点盐、胡椒粉、辣椒粉;
3.放入烤箱烘烤!
烤鳄梨很容易涂在面包上,味道超级棒!
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