![体内湿气重能吹空调吗 特殊的情况反而要吹空调!](http://img.gansulong.com/220903/0Z0424413-0.jpg)
文章插图
体内湿气重能吹空调吗
1.一般情况不建议吹空调 在一般情况下,体内湿气重是不建议吹空调的 。
因为湿气重的人夏季本身就要多运动、多出汗,是很好的排出体内湿邪的机会 。但是如果长时间待在空调环境中,会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内,一旦受凉的话,寒邪入侵人体,很容易出现湿寒的症状,如:脸色发白、发青、发暗,四肢关节痛,手脚麻痹,腰酸背痛,腹痛以及皮肤爱长痘、长斑等 。
2.潮湿环境可以空调 如果是居住在地下室等潮湿的环境,是可以适当开空调的 。
因为空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分,因此空调房间里空气会比较干燥,除去潮湿,反而有利于湿气重的人,弹药注意温度不能开太低 。
体内湿气重吹空调要注意什么
1.不直接对着空调吹 在空调房中的时候,一定不要对着空调吹,不然容易造成皮肤外表温度急速下降,毛孔快速收缩,导致身体内热不能很好的散发,容易受寒,就感到胸闷,恶心,关节痛,周身酸软等症状 。
2.准备小毛毯 在吹空调的时候,如果是长时间坐着,由于腿部的血液循环不良,膝盖、腿部就会更容易受凉,这时候可以准备一个小毛毯,讲真个腿部包裹住,避免膝盖痛 。
3.温度不宜过低 吹空调时温度不宜过低,以免冻感冒或者冻的关节痛 。建议将空调怎读调为24度,室内温度保持在27度左右,感觉凉爽但又不是很冷为宜 。
4.夜间不宜吹空调 对于一些经常因为吹空调而膝关节痛的人群而言,建议在夜间的时候不要吹空调,首先是因为夜间气温下降,不吹空调也是可以忍受的,再者夜间开空调,许多人即便盖上被子吹空调,都会出现踢被子、受凉的情况 。
5.定时通风 空调房应当每隔3-4小时就开窗通风换气,每次换气半小时左右,能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生,预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病 。在开空调的同时,适当地把窗户开缝隙,来增加空气的流通 。
6.外出走走 长期在空调房里面工作或是学习的人,每隔半小时或是四十分钟,最好出来走一走,稍微晒下太阳,有利于身体寒气的散发,让血液循环更加流通 。
体内湿气重有哪些禁忌
1、不吃寒凉食物 湿气重的人不能吃太凉的食物 。寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出 。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用 。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质 。
2、少吃甜食 湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃 。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应 。
3、少吃性凉水果 湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌 。
4、少吃油腻食物 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,这样这些不易吃 。
5、避开环境的湿气 人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关 。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内 。日常生活中应留心下列事项:
(1)不要直接睡地板 。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛 。
(2)潮湿下雨天减少外出 。
(3)不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发 。
- 吹空调会湿气重吗 吹空调湿气重怎么办
- 老师教孩子怀孕知识被家长吐槽 详细经过具体内容揭秘
- 文旅部:恢复跨省旅游团队 通知全文曝光具体内容说了什么
- 湿气重吃什么好 这种食材祛湿效果显著
- 河南全面取消义务教育特长生招生怎么回事 具体内容揭秘有哪些影响
- 秋天喝什么茶去湿气?每天喝点这个,排出体内湿气,还能美颜瘦身
- 为什么冬季头发爱出油 头发出油是湿气重吗
- 如何知道自己有没有湿气 晨起4件事查你湿气是否过重
- 身体湿气重是什么原因造成的 9个因素要知道
- 湿气重有什么危害 6个危害不容小视