孕妇可以吃腐竹吗 孕妇吃腐竹有什么好处


孕妇可以吃腐竹吗 孕妇吃腐竹有什么好处

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孕妇能吃腐竹吗
孕妇能吃腐竹 。
腐竹是豆制品 , 营养丰富 , 可以为孕妇补充蛋白质 , 所以可以吃 , 特别是孕后期的时候 , 多吃腐竹鸡蛋糖水可以去胎毒的 , 而且还有美白的功效 。但是要注意挑选合格正规的腐竹产品 。
孕妇吃腐竹有什么好处
1、腐竹中含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素 。腐竹蛋白属于完全蛋白 , 不仅含有人体必需的8种氨基酸 , 而且其比例也接近人体需要 , 营养价值较高 。孕妇食用能补充身体所需的能量和微量元素 。
2、腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇 , 防止血管硬化 , 预防心血管疾病 , 保护心脏 。孕妇食用能预防孕期高血压 。
3、腐竹还含有多种矿物质 , 补充钙质 , 防止因缺钙引起的骨质疏松 , 促进骨骼发育 。孕妇食用对胎儿的健康发育很有帮助 。
4、腐竹属于豆制品 , 含有丰富的蛋白质 , 可以为准妈妈补充营养 , 缓解体虚之症 。
腐竹的功效与作用
预防心血管疾病 腐竹中含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇 , 防止血管硬化 , 预防心血管疾病 , 保护心脏 。
促进生长发育 防止因缺钙引起的骨质疏松 , 促进骨骼发育 , 对小儿、老人的骨骼生长极为有利 。
预防老年痴呆 腐竹具有良好的健脑作用 , 它能预防老年痴呆症的发生 。这是因为 , 腐竹中谷氨酸含量很高 , 为其他豆类或动物性食物的2~5倍 , 而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用 。
腐竹的适用人群
1、一般人都可食用腐竹 。
2、患有肾炎、肾功能不全者最好少吃;糖尿病酸中毒以及痛风患者 , 或正在服用四环素、优降灵等药的人最好不要食用 。
3、孕妇、产妇、哺乳期妈妈都能吃腐竹 。腐竹是豆制品 , 营养丰富 , 可以为人补充身体所需的蛋白质 , 但是要注意挑选合格正规的腐竹产品 。
【孕妇可以吃腐竹吗 孕妇吃腐竹有什么好处】 4、宝宝慎食 。虽然腐竹营养丰富 , 但是消化功能弱的宝宝不建议食用 , 而且腐竹是发物 , 容易引起过敏 , 建议等宝宝年龄大一些再吃 。