哺乳期吃什么能丰胸 新妈妈产后丰胸秘籍


哺乳期吃什么能丰胸 新妈妈产后丰胸秘籍

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哺乳期吃什么能丰胸
1、玉米 玉米中含有大量的维生素E,有促进性腺发育的功效,而且能够提高雌性激素,促进胸部发育 。玉米的丰胸效果与胶纸不相上下,除了维生素E之外,玉米还含有足够的钙,镁,磷,铁,硒等微量元素和维生素以及胡萝卜素,这些都是有助于乳房发育的营养元素 。
2、坚果 坚果类食物,如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑 。因为食物种皮中还有植物雌激素,能促进第二性征特征发育,而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质,有助于丰胸 。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻 。
3、莴笋 莴笋也是公认的丰胸食品,莴笋中的钾含量是钠的27倍,能够很好的调节人体水电解质平衡,并能促进排尿消除水肿,女性多吃莴笋还能刺激乳房发育,莴笋和能促进雌激素合成的鸡肝同时,能够调养血气,使乳房变得更加丰满 。
4、猪蹄【哺乳期吃什么能丰胸 新妈妈产后丰胸秘籍】 猪蹄中富含胶原蛋白,胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶,能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,让细胞得到滋润,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程 。同时,猪蹄也是丰胸的食物之一 。
哺乳期丰胸的饮食原则
1、多吃含维生素E的食物 维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大,而卵细胞是分泌激素的重要场所 。当雌激素分泌量增加时,则会刺激乳房发育,达到丰胸的效果 。
富含维生素E的食物:卷心菜、菜花、植物油、花生、芝麻、樱桃、鱼肝油、马铃薯、燕麦片、鸡蛋等 。
2、多吃富含维生素B的食物 B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分,对哺乳期丰胸也大有裨益 。富含B族维生素食物有:动物肝脏、蛋类、奶类、谷类、瘦肉、酵母等 。
3、多吃富含维生素C的食物 维生素C有促进活血祛瘀、舒筋通络、补益气血的作用,因此具有促进乳腺发育,增进乳房海绵体膨胀的功能 。含维生素C多的食物有动物内脏、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果等 。
4、多吃含蛋白质、亚油酸的食物 蛋白质、亚油酸也是身体合成雌激素不可缺少的成分 。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品,瘦肉,蛋类,豆及豆制品等;含亚油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等 。
产后丰胸注意事项
1、侧卧或仰卧 在睡觉的时候要采取正确的睡姿,最好是侧卧或者仰卧,尽量不要采取俯卧的睡姿,否则容易让乳房受到挤压,引起血液循环的不畅通,这样一来,就不能保证促使乳腺发育的激素运送,从而影响胸线的修复 。
2、做好乳房按摩 沐浴之后要采用正确的方法按摩乳房,每次在沐浴之后擦一些爽身粉,用手指从乳房的四周开始向中间按摩 。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩 。这样有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂 。
3、做好乳房清洁 要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤,在沐浴的时候,注意动作要轻柔,尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人,对于乳头皮肤更要注意清洗干净 。
4、拒用丰胸霜 对于乳房比较小的产妇来说,在怀孕期间千万不可以使用丰胸霜,因为丰胸霜中含有性激素,而一定量的性激素,会影响到乳腺的正常发育 。
5、坚持戴文胸 从哺乳期开始,就要坚持戴文胸 。假如不戴文胸,重量增加后的乳房会明显下垂 。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显 。戴上文胸,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼 。