清除血液垃圾的方法 这些食物都是血液垃圾的天敌( 二 )


11、裙带菜
血液排毒好帮手
很多人还不知道,裙带菜含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用 。裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的 。经常食用可提高人体的免疫功能,促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑 。
12、大蒜
最有利的血栓“消磨器”
很多人是大蒜的“绝缘体”,但是,从现在开始,你要努力爱上它了 。因为大蒜中的大蒜素,可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态 。另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低血栓的形成 。民间相传大蒜可以有效治疗鼻炎,但目前还没有得到科学验证,建议治疗鼻炎还是要通过药物或者手术 。
13、芹菜
维持血压稳定
经常使用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用,这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等,在食用芹菜的时候,可以把芹菜焯水后,加入大蒜,醋等凉拌后食用,也可以把芹菜榨汁后饮用 。
14、黑木耳
防治贫血
黑木耳中含有丰富的铁元素,经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处 。另外,黑木耳还有降低胆固醇的作用,经常食用对防治动脉硬化很有好处 。长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳,减少结石的发病率 。
长期处于紧张和忧郁的情况下,头发容易变白,黑木耳内的微量元素可以使头发变得乌黑发亮 。
15、绿豆
促进重金属排除
众所周知,绿豆有解毒的作用,痘痘肌肤质人群,祛痘,调理内分泌失调,可以吃绿豆粥,绿豆汤 。
16、冬瓜
净化血液环境
冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C,中医认为它可以有效分解体内脂肪,净化血液环境,有清热化痰,消肿利湿的作用 。
17、韭菜
增强胃肠蠕动
韭菜含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、C,胡萝卜素以及大量纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用 。
18、葡萄
抑制血小板聚集
红葡萄含有白藜芦醇,它是降低胆固醇的天然物质 。动物实验证明,白藜芦醇能让胆固醇降低,抑制血小板的聚集 。所以,葡萄是净化血液效果很好的水果 。而黑葡萄含钾、镁、钙等矿物质较高,对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,可有效抗疲劳 。
19、苹果
抑制血小板聚集
苹果是有效的血液清洁剂,患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果 。苹果也具有促进淋巴系统功能的效果 。另外,苹果汁会加速肠道蠕动,夏季如果能够在饭后吃一个苹果,不但能保持身材,还能预防妇科疾病 。
20、荷叶
防治心血管疾病
【清除血液垃圾的方法 这些食物都是血液垃圾的天敌】 荷叶中含有抗氧化性极强的化合物,可以清除血液中的自由基,从而减少自由基对血管壁的破坏 。同时,荷叶降血脂的功效也进一步的降低心血管疾病的发生 。荷叶中的荷叶碱解暑清热、清心火、平肝火的作用,经常饮用荷叶茶,有助于润肠通便,清热养神 。