文章插图
少吃辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大 ， 多食可引起正常人便秘 。因此 ， 建议您尽可能避免摄入此类食品 。
避免饮酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。
避免吃过多的糖
若经常食用高糖食物 ， 常常会引起糖代谢紊乱 ， 甚至成为潜在的糖尿病患者 。
避免吃味精
【孕妇不能吃哪些食物 孕妇不宜吃的9类食物】 味精的成分是谷氨酸钠 ， 进食过多可影响锌的吸收 ， 不利于胎儿神经系统的发育 。

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