文章插图
润肠通便
核桃中含有丰富的脂肪和纤维素 ， 脂肪可以润滑肠道 ， 增加肠道的润滑度 ， 而适量纤维素可以促进肠道的蠕动 ， 有增强肠动力的作用 ， 因此食用核桃有润肠通便的作用 。
温肺止咳
核桃入肺经 ， 食用可以增强肺部健康 ， 并且还有丰富的脂肪 ， 有滋润肺部的作用 ， 因此长期食用核桃有温肺止咳的作用 。
补肾强精
核桃性温 ， 味甘 ， 入肾经 ， 因此食用核桃具有补肾强肾的作用 ， 并且核桃还含有丰富的蛋白质 ， 可以提供合成精子的原料 ， 因此长期食用核桃有补肾强精的作用 。
健脑
核桃中含有大量的磷脂和不饱和脂肪酸 ， 可以增加细胞的活力 ， 有提高神经功能的作用 ， 并且大量的蛋白质也可以为大脑细胞提供原料 ， 因此长期食用核桃具有益智健脑的作用 。
【长期吃核桃的好处和坏处 核桃好处这么多，不吃真浪费了！】
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