![更年期症状怎么缓解 更年期并发症](http://img.gansulong.com/220902/1T42TR8-0.jpg)
文章插图
更年期的注意事项
1、在紧张忙碌的工作之余,女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体,每年定期做一次妇科检查 。
2、在精神上,要保持乐观向上的状态,经常微笑甚至大笑,这是一种全身心的减压剂,它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力 。
3、饮食、睡眠都要按部就班 。这个时期的女性因长期用脑过度,记忆力已大不如前,还会有反应迟钝神经紧张以及心悸无力等症状 。要留意吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物,少吃油腻食物 。食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂和蔬菜水果 。
更年期并发症
自主神经系统功能紊乱 伴有神经心理症状的症候群精神神经症状:临床特征为围绝经期首次发病,多伴有性功能衰退,可有2种类型:兴奋型;抑郁型 。
泌尿生殖道症状 可出现外阴及阴道萎缩;膀胱及尿道的症状;子宫脱垂及阴道壁膨出 。
心血管症状 部分患者有假性心绞痛,有时伴心悸、胸闷 。
【更年期症状怎么缓解 更年期并发症】 少数患者出现轻度高血压,特点为收缩压升高、舒张压不高,阵发性发作,血压升高时出现头昏、头痛、胸闷、心悸 。
骨质疏松 妇女从围绝经期开始,骨质吸收速度大于骨质生成,促使骨质丢失而骨质疏松 。
更年期的表现
1、因为卵巢功能衰退,雌激素水平呈波动变化,所以绝经前后女性的月经开始变得没有规律,经量增多、周期紊乱、时间延长 。
2、更年期的女性总是会感到莫名的心慌,头颈部会觉得发热,动不动就一下子出了许多汗,哪怕是气温很低的冬天 。
3、电视里总能看到,某中年妇女无缘无故乱发脾气,旁人就会说“更年期到了” 。可见处在这个时段的女性往往是很容易有情绪的波动,耐心比较差,易被惹怒 。
4、不少处于这个时期的女性,心思比以往更加纤细,容易伤春悲秋、落落寡欢,情绪的低落也影响了胃肠道正常功能,导致食欲不佳、蠕动减少、排便不畅 。
更年期症状怎么缓解
1、女性到了更年期,自己的精神会大不如从前,会经常的感觉到头晕,头疼,有耳鸣的现象,整天的会心神恍惚,记忆力也会衰退 。
2、更年期的表现主要有月经不规律,经常的时间延长,或者是两个月还不来,甚至是停经,这一类型的妇女对于饮食的要求是很严格的,一定要保证足够多的蛋白质 。
3、更年期的女性经常会觉得腰酸,肩酸,关节疼痛或者有腿抽筋的现象,严重的还会有骨质疏松症,有了这些现象,女性朋友应该多补充钙,锌以及维生素D,最好是从食物中来摄取 。
- 卵巢囊肿复发了怎么办 怎么预防卵巢囊肿复发?
- 简单的领带怎么打步骤图?打领带的方法图解
- 水痘是怎么引起的 出水痘不能吃什么
- 短信可供行程证明怎么回事?如何用短信查询本人行程证明
- 曝光抖音代理各种套路 抖音饰品代理怎么做
- 孕妇嗜睡正常吗 孕妇嗜睡怎么办
- 孕吐怎么缓解 孕吐的原因
- 孕妇牙疼怎么办 孕妇牙疼的原因
- 孕妇脱发是什么原因 孕期脱发怎么办
- 黑茶应该怎么喝 这个时间这么喝最好