香蕉怎么做好吃 推荐这三种吃法


香蕉怎么做好吃 推荐这三种吃法

文章插图
香蕉怎么做好吃
1
酸奶香蕉
材料:发酵型浓稠的酸奶,香蕉适量 。
做法:
1.香蕉切成小丁片状备用,取2/3香蕉丁和适量酸奶放入搅拌机中一起搅拌 。
2.搅拌均匀后,取容器,铺一层剩下的香蕉丁,再倒入搅拌好的香蕉酸奶即可,可以做好后直接放入冰箱冷藏,味道更鲜美 。
减肥功效:香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法,香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便,同时酸奶能清肠,加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜 。
2
香蕉豆浆
材料:香蕉2根,豆浆适量 。
做法:
1.香蕉去皮,放入容器内,用勺子压成糊状 。
2.再加入豆浆搅拌,香蕉与豆浆融合后即可饮用 。
减肥功效:豆浆含有蛋白质,异黄酮素,能防止骨骼脆弱、荷尔蒙失调,而香蕉含大量食物纤维和维他命E,能分解大豆蛋白,并促进代谢.豆浆与香蕉的组合能互相提升有益成分的功用,具有惊人的减肥成效 。夏天想要瘦的健康美的自然?加薇信vipjs8教你轻松瘦身
3
香蕉蜂蜜
材料:香蕉2根,蜂蜜适量 。想要拥有傲人身姿吗?!加薇信vipn22教你轻松丰乳
做法:
1.把香蕉去皮切成片状,铺在平底锅里烤 。
2.底面烤至焦黄的状态,翻面 。把另一面也烤至焦黄的状态,烤好后,装入盘中,淋上适量蜂蜜即可食用 。
【香蕉怎么做好吃 推荐这三种吃法】 减肥功效:蜂蜜和香蕉都具有很好的润肠通便之功效 。香蕉配上蜂蜜有利于消化和吸收,从而有效缓解便秘,热量低又能燃脂瘦身哦 。