作用与禁忌:松子含有蛋白质、脂肪、糖类 。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸,钙、磷、铁等含量也很丰富,常吃可滋补强身 。存放时间长会产生哈喇味,不宜食用 。胆功能不良者应慎食 。
十、腰果中的脂肪含量占47%、蛋白质为22%
作用与禁忌:与其他坚果相比,腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些,占到20%左右 。因此,应避免吃得太多 。此外,腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应 。因此,第一次吃腰果的人,最好不要多吃,可先吃一两粒后停十几分钟,如果不出现过敏反应再吃 。
- 生日文案朋友圈内容有哪些 生日文案朋友圈内容精选
- 哪些食物可以改善糖尿病 糖尿病患者应该吃什么
- 吃黑豆有什么好处 怎么吃才最好
- 秋冬季节吃什么蔬菜 什么蔬菜具有保健作用
- 补钙的食物有哪些 骨头汤补钙吗
- 芋头有什么功效 吃芋头的好处
- 中国绘画与西方绘画的区别有什么 中国绘画与西方绘画的区别分享
- 东至吃什么?冬至要吃的食物有哪些
- 宝宝消化不良的症状 有益消化不良食物
- 清宫后感冒了有影响吗 会影响恢复和再孕吗?如何治疗?