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多囊卵巢能吃阿胶吗
可以适量吃 。
阿胶是驴的去毛之皮经熬制而成的胶,主要成分是明胶蛋白,水解后可产生多种氨基酸,并且还含有钾、钠、钙、镁、铁、铜、铝、锰、锌、铬、铂、锡、银、溴、钼、锶、钡、钛、锆这20种金属元素 。而中医认为阿胶性平、味甘,有滋阴润燥、补血止血的功效,适合血虚、肺虚者服用 。
【多囊卵巢能吃阿胶吗 多囊卵巢吃阿胶有什么好处】 而多囊卵巢患者在饮食上宜清淡、低脂、低糖、低热量,并且营养均衡,避免热量过剩就好,因此适量吃阿胶是没有问题的 。
多囊卵巢吃阿胶有什么好处
1.多囊卵巢患者吃阿胶的主要作用就是补气血 。在中医上认为 。气血两虚是导致多囊卵巢的原因之一,而适量吃阿胶或者用阿胶熬制而成的阿胶糕等,有很好的补气血功效,缓解气血两虚症状,能够调理体质、辅助治疗多囊卵巢 。
2.另外,吃阿胶还有滋阴润肺、强筋健骨、增强免疫力、调理亚健康、美容养颜、延缓衰老等功效 。
多囊卵巢阿胶要注意什么
1.不宜多吃 多囊卵巢患者每天吃阿胶不宜过量,建议控制在3-10克间 。如果是制成阿胶糕吃,每天建议不要超过两块 。可以在早餐、晚餐前服用,服用时应该多喝水 。
2.少加冰糖 阿胶的食用方法有多种,包括炖排骨、炖甜品、制成阿胶糕等,在烹饪的过程中注意要少加冰糖,建议相比正常人食用量减半,因为多囊卵巢综合症患者在饮食上要减少糖分、脂肪等高热量的食物摄入 。
3.注意禁忌人群 (1)爱上火的人不宜吃 。比如心火、肝火、肺火,甚至阴虚有火的人,如果只用阿胶,还会出现虚不受补的情况呢,火会越来越大 。
(2)体内湿邪重的人不宜吃 。可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好,最重要的是舌苔厚腻,或者白或者黄 。
(3)有伤口的人不能吃 。阿胶是活血的,所以如果有伤口就不能马上吃,等伤口结疤了再吃,不然伤口结不起来 。
(4)脾虚者不宜吃 。脾虚者即消化功能低下的人,主要表现是食少,大便溏烂或先干后溏,倦怠乏力、面色萎黄等 。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定,但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能,尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃 。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可 。
多囊卵巢饮食宜忌
宜 1.多囊卵巢肥胖者:宜清淡
患有多囊卵巢综合征,且形体肥胖之痰湿者饮食宜清淡,并且注意饮食定时定量,提倡平衡食谱 。
2.多囊卵巢月经失调、贫血者:宜营养
多囊卵巢综合征多有月经失调、贫血的表现,所以应多进富含蛋白质、铁、维生素C 的食物,如动物肝脏、鱼、海参及菠菜、荠菜、西红柿、木耳、龙眼肉、花生等蔬菜和水果 。
该类食物多有养血补肝、健脾益肾填精的作用,日常服用有利于体质的恢复 。
3.多囊卵巢痛经者:宜通利活血
疼痛性月经病食补当选有通利作用的食物,动物类如蛇,性平或凉,善于走窜,通经活络,有利于瘀血的消散 。
水果类如桃,味辛、酸、甘,性温,活血消积,可加速血液循环,有利于痛经的缓解 。
Tips:蔬菜各有属性,归经不同,平索进食时应根据体质、脏腑虚实、食物属性,选择不同的食补方法 。
忌 1.辛辣食物
辛辣之物,性燥而温,可燥伤阴血,助热动血,使出血者不易止血,更因其燥烈之性使阴血更虚,延长病程,降低对药物的敏感性,故出血或闭经患者应忌食辛辣之物,如辣椒、姜、蒜等;
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