经期吃什么好 推荐这些能美白皮肤的( 二 )


做法:
1.黄豆用凉水浸泡一夜,第二天捞出洗净 。
2.所有配料洗净,锅内热油倒入配料炒香 。
3.倒入黄豆翻炒片刻,加盐、白糖调味 。
4.倒入老抽与清水大火煮开转小火焖煮30分钟 。
5.捞出黄豆盛入大碗内,青椒、红辣椒切碎 。
6.在黄豆中加入盐、鸡精、生抽、香油调味 。
【经期吃什么好 推荐这些能美白皮肤的】 7.放入青椒、红辣椒全部搅拌均匀即可 。