女人增肥？女人增肥的最佳方法 _增肥

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有年轻女性对自己的瘦身不满意，想增肥。这里有几个增重食谱，希望能解决女性如何增重的问题。
女性快速增重的六种食谱
一、可乐鸡翅
材料：鸡翅250克，生姜5克，八角2克，花生油30克，可乐250克，白糖10克，酱油10克，柠檬汁10克。
做法：将鸡翅洗净，用刀切两口，方便入味。油烧开后，加少许白糖，将鸡翅顺着锅滑入热油中炸，及时翻动。待鸡翅焦黄后，倒入可乐和调味料，然后小火炖。当可乐快沸腾的时候，把它从锅里拿出来，加入几滴柠檬汁。
二、核桃羊肉粥
材料：核桃仁15克，羊肉100克，粳米60克，精盐适量，料酒，姜末，味精，香油。

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做法：将羊肉洗净，剁成泥；将核桃仁洗净并捣碎。将粳米洗净，放入砂锅中，加水、羊肉、核桃仁，用小火煨煮粥，待粥熟时加入调味料。
【女人增肥？女人增肥的最佳方法】三、大麦焖猪蹄
材料：猪蹄400克、猪里脊240克、腊肉100克、虾米20克、薏仁60克、大葱片、姜片、精盐、味精、胡椒。
做法：猪蹄去毛洗净，从骨缝处劈开，切成大方块，用开水烫一锅，捞出，用温水洗净。将猪里脊肉和腌制好的肉切成小方块，放入开水锅中焯一下，捞出用温水洗净；虾米、花椒洗净，与腌制好的肉块一起用干净纱布包好，扎紧；舀出大麦粒。锅洗净，倒入水，放入薏仁、猪蹄、里脊片、大葱、姜片、纱布袋，大火煮开，去沫，再煮10分钟，取出纱布袋，用小火炖2小时，待肉和蹄煮熟后加入盐和味精调味。
四、清汤猪皮
材料：猪皮350克，葱片，姜片，花椒，大料，精盐。
做法：猪皮洗净，切成方形块，放入一锅沸水中煮一会，捞出洗净，再放入干净的锅中，加水，加葱、姜、花椒、大料，大火煮沸，撇去浮渣，小火煮约1小时。猪皮煮熟后捞出控水备用。木耳去根，洗净，撕成片，新鲜蔬菜洗净切小块。用干净的锅，倒入水，倒入猪皮、木耳、蔬菜，加入葱丝、姜丝、精盐，大火煮沸，撇去浮沫，小火煮一会，加入味精，滴入香油。

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五、枸杞百合糯米粥
材料：枸杞20克，百合、红糖各30克，糯米100克。
做法：枸杞洗净；去除百合上的灰尘并清洗。将糯米洗净，放入砂锅中，加入百合和枸杞，加适量水，小火煮粥，煮好后加入红糖。只要混合好。
六、毛家卤肉
材料：排骨500克（五花肉）、猪油20克（精制）、生姜10克、酱油15克、冰糖10克、料酒5克、辣椒3克（红、尖，干），花椒2克，八角2克，肉桂2克。