怎么让宝宝睡觉安稳 方法其实很简单


怎么让宝宝睡觉安稳 方法其实很简单

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怎么让宝宝睡觉安稳
早点让宝宝单独睡觉 妈妈要从宝宝出生后就让他单独睡觉,养成良好的睡眠习惯 。除了给他喂奶,妈妈要让宝宝在其他时间都自己躺在婴儿床上 。
让宝宝分清白天和黑夜 妈妈要让宝宝保持正常的作息规律,不要黑白颠倒 。在白天的时候,妈妈要让宝宝多活动,少睡觉;晚上的时候多睡觉,少活动 。当然,新生宝宝一天大部分时间都在睡觉,妈妈千万不要无故打扰他!妈妈要知道,宝宝白天都在睡觉是正常现象,宝宝越小,睡觉时间越长 。妈妈培养宝宝正常作息规律时,要根据宝宝的月龄和宝宝身体的情况决定,千万别乱来 。
别抱着宝宝睡觉 宝宝睡前哭闹,妈妈就抱着他,让他慢慢入睡 。这是一个好办法,但妈妈要明白,这样做会让宝宝形成依赖,一旦宝宝离开妈妈的怀抱就马上醒过来哭闹,再也睡不着了 。
注意不同宝宝的睡眠时间 随着宝宝慢慢长大,他的睡眠时间会发生变化,这一点妈妈要了解清楚:
0到3个月的新生儿:一天最好睡14到17个小时,睡眠时间少于11小时或多于19小时会影响他的发育 。
4到11个月的婴儿:一天最好睡12到15个小时,睡眠时间少于10小时或多于18小时对他的成长是不利的 。
让宝宝养成良好的生活习惯 宝宝睡觉需要妈妈哄,但很多妈妈却不知道怎么去哄宝宝睡觉 。其实哄宝宝睡觉方法很简单,只要养成固定的睡觉程序就不难做到 。在晚上,妈妈先给宝宝洗澡,接着换上睡衣,然后给他喂一遍奶,最后给他唱摇篮曲哄他睡觉 。
妈妈每天如此,会让宝宝养成习惯,当听到妈妈的摇篮曲后就会进入梦乡 。
白天多多消耗宝宝精力【怎么让宝宝睡觉安稳 方法其实很简单】 有的宝宝晚上睡觉哭闹,是因为白天没有消耗精力 。所以妈妈在白天要多陪宝宝玩耍,出门散步、搭积木、听音乐都是可以的 。宝宝白天玩累了,晚上就能安稳睡觉啦!