不小心吃太饱了怎么办?消食常用的10个方法

脾胃不好的人,遇到喜欢的食物,稍不留神,吃的稍微有点多,就会消化不良,此时,如果能够来点具有消食化积作用的药物,往往可以迅速缓解不适,接下来,给大家介绍六种天然的“消食药” 。
六种天然的消食药
1、肉食积滞,首选山楂

不小心吃太饱了怎么办?消食常用的10个方法

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山楂具有消食化积,行气散瘀的作用,它擅长消食化积,可以用来治疗各种饮食积滞,特别是擅长消化油腻肉食积滞 。《简便方》中就有用山楂单味煎服,治疗食肉不消 。现代药理研究证实山楂中所含的脂肪酸能够促进脂肪消化,并增加胃消化酶的分泌进而促进消化,切对胃肠功能有一定的调整作用 。需要提醒大家的是,山楂有促进胃酸分泌的作用,因此胃酸分泌过多者不宜多食 。
2、淀粉类食物积滞,重者选麦芽
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麦芽为禾本科植物大麦的成熟果实经发芽干燥而成 。具有消食健胃、回乳消胀的作用 。生麦芽功偏消食健胃,尤其擅长促进淀粉类食物的消化,主治米面薯芋类积滞不化,常与山楂、神曲、鸡内金同用,常用量为10~15克;治疗小儿乳食停滞,单用本品煎服或研末服用有效 。炒麦芽多用于回乳消胀 。
3、淀粉类食物积滞,轻者选稻芽
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稻芽为禾本科植物稻的成熟果实经发芽干燥而成,具有消食和中、健脾开胃的作用常用于治疗米面薯芋食滞及脾虚食少消化不良 。可单用9-15克煎服 。与麦芽相比,起健胃消食的作用弱,主要用于轻证,常与麦芽相须为用,以提高疗效 。
4、焦神曲,消食效果更好
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神曲为面粉和其他药物(杏仁泥、赤小豆粉、鲜生蒿、鲜苍耳等)缓和后经发酵而成的加工品 。具有消食和胃的作用 。可取本品6-15克直接煎服 。炒焦后名曰焦神曲,消食效果更好 。
5、消化不良,气机不畅选莱菔子
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莱菔子为十字花科植物萝卜的种子,具有消食除胀、降气化痰的作用 。莱菔子尤其善于行气消胀,常于山楂、神曲、陈皮同用,治疗食积气滞所致的脘腹胀满或疼痛 。可用炒莱菔子研末,每次20-30克,加醋调敷神阙穴(肚脐),治疗小儿消化不良 。
6、鸡内金是各种积食的克星
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鸡内金为鸡的沙囊内壁 。杀鸡后,取出鸡肫,趁热剥取内壁,洗净,干燥 。生用、炒用或醋制用 。中医认为鸡内金具有消食健胃、涩精止遗的作用 。鸡内金消食化积作用较强,并可健运脾胃,可广泛用于各种米面薯芋乳肉等各种食积证 。病情较轻者,单味研末服即有效,如《千金方》单用本品治疗消化不良引起反胃吐食;若配山楂、麦芽、可增强消食导滞作用,治疗食积较重者 。一般煎服的用量是3~10克,研末服1.5~3克 。
身体自带消食药——穴位
消化不良
【大陵穴】
不小心吃太饱了怎么办?消食常用的10个方法

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这个穴位在五行属土,对应着脾胃,是一味很经典的“健胃消食片”,可以降胃火、去心火,提升胃动力 。脾胃不和,消化不良等都可以通过这个穴位来调 。它在手掌根,腕横纹的中点上 。
【四缝穴】