西米是什么东西做的？西米的功效与作用禁忌 _养生

西米是一种外观呈白色的大米，又称西米。它在东南亚最常见。我们平时吃的西米露就是用西米做的。口感嫩滑，富有韧性。很多人都喜欢吃，但是吃西米的时候你了解过它的功效吗？你知道吃西米有什么好处吗？如果你不知道，让我和我一起知道。

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吃西米有什么好处
1、西米滋补身体
西米是一种营养价值很高的食物。可用于补充人体多种维生素和微量元素。可用于人体病后调理，也可用于妇女产后身体恢复。
2、西米可以治消化不良
西米性味甘平，可入脾肺经。具有补肺、健脾、化痰等多种功效。对人体脾胃虚弱和消化不良有很好的缓解作用。
【西米是什么东西做的？西米的功效与作用禁忌】3、斯米能美女
美容也是吃西米的重要好处之一。它所含的维生素可以加速皮肤的新陈代谢。此外，西米中还有一些天然胶体。使皮肤紧致有弹性。
4、西米可以升血糖
西米是一种含糖量高的食物。人食用后，血糖可迅速上升，可为人体补充大量能量，减少疲劳的出现。但是，血糖高、糖尿病的人不适合吃西米，以免病情加重。
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