![冬天喉咙痛应该怎么办 4种食物食疗效果好](http://img.gansulong.com/220831/1KI1C34-0.jpg)
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增加室内的湿度
有时,睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉 。正常情况下,空气先在鼻腔内被湿润,然后才进入喉咙及肺 。但用嘴巴呼吸,则略过这个程序,使喉咙焦干、不舒服 。专家建议在卧房使用湿气机,以提高周围环境的湿度 。
打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因,应设法使鼻子恢复通畅 。有些饮料应避免:浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多,进一步刺激组织;柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙;含咖啡因的饮料有利尿作用,使体内流失水分 。
敷喉咙
以洋甘菊湿敷喉咙,可缓解不适 。将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中 。浸泡5分钟后,过滤 。将干净的毛巾浸入此溶液,拧掉多余的溶液,直接敷在患部,直到毛巾冷却 。必要时可重复 。
服用维他命C
【冬天喉咙痛应该怎么办 4种食物食疗效果好】 维他命C有助于强化组织,以对抗引起喉痛的病菌 。一天服用60毫克 。
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