辅食应该怎么搭,辅食添加原则


辅食应该怎么搭,辅食添加原则

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一、0~6个月坚持母乳喂养
坚持母乳喂养 。母乳里有很多免疫因子 , 可避免孩子出生后患感染性疾病 。它含有的一些有益细菌 , 如双歧杆菌 , 有利于孩子的黏膜免疫发育 。母乳喂养的过程还能够增强母子交流 , 有研究表明母乳喂养的孩子情商比配方奶的孩子高 。
【辅食应该怎么搭,辅食添加原则】 另外 , 母乳喂养可以减少孩子出现过敏性疾病的几率 , 这可能与肠道菌群、母乳中低聚糖能增加肠道的屏障功能有关 。因此 , 0~6个月宝宝的最佳食品就是母乳 。
二、6个月后加辅食 母乳仍然可以为满6月龄(出生180天)后婴幼儿提供部分能量 , 优质蛋白质、钙等重要营养素 , 以及各种免疫保护因子等 。继续母乳喂养也有助于促进母子间的亲密连接 , 促进婴幼儿发育 。因此 , 条件允许的话 , 7~24月龄婴幼儿应继续吃母乳 。不能母乳喂养或母乳不足时 , 需要以配方奶作为母乳的补充 。
婴儿满6月龄时 , 胃肠道等消化器官已相对发育完善 , 可消化母乳以外的多样化食物 。同时 , 婴儿的口腔运动功能 , 味、嗅、触觉等感知觉 , 及心理、认知和行为能力也已准备好接受新食物 。此时开始添加辅食 , 不仅能满足婴儿的营养需求 , 也能满足其心理需求 , 并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展 。
三、辅食添加原则 临床上往往看到一些孩子 , 6个月以后生长速度下降 , 或体重掉了 , 本来0~6个月都是中上水平 , 到了1岁的时候掉到中下或者轻度营养不良 , 这与辅食添加不当有关 。在添加辅食时 , 要注意以下几点 。
富含铁的食物 。这时需要增加富含铁的食物 , 可添加强化铁的米粉 , 然后逐渐引入蛋黄、肉泥等富含铁的食物 。
先母乳再辅食 。一般来讲 , 先母乳喂养 , 可以在早上那顿饭喂一点辅食看能不能吃 。喂完以后 , 前三天看看孩子有没有腹泻、皮疹等问题 , 即能否耐受这些食物 。
每次加一种 。添加辅食过程中 , 应遵循每次只添加一种新食物 , 由少到多、由稀到稠、由细到粗 , 循序渐进 。从一种富铁泥糊状食物开始 , 如强化铁的婴儿米粉、肉泥等 。
一种适应后再加另一种 。每引入一种新食物应适应2~3天 , 密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应 , 适应一种后再添其他食物 。
四、各月龄辅食要点 7个月时 , 因为进食逐渐稳定 , 量也增多 , 辅食喂养可作为单独一餐 。母乳还是强调喂养 , 4~6次 , 辅食2~3次 , 观察有没有食物过敏 。
9个月时 , 孩子不能光吃糊状的东西 , 可以添加小颗粒的 , 如烂面、碎菜 , 以此来训练咀嚼能力 。
10~12个月 , 注意培养孩子对进食的兴趣 , 考虑让孩子自己坐在餐桌旁 。除了米粉、蛋黄泥 , 可以逐渐添加更丰富的食物 , 如鱼类、更多的水果和蔬菜 。这期间 , 奶还要保证3~4次 , 辅食3~4次 。
1岁后 , 可以引入少量鲜牛奶 , 要求巴氏消毒牛奶或者酸奶、奶酪 , 但建议少量摄入 , 不能以此完全替代配方奶及母乳 , 孩子如果不接受也别强求 。如果家里条件允许 , 配方奶的喂养可持续到孩子6岁 。