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多喝水
顺产使得体液大量流失,水分的补充变得至关重要,因为水分的缺少,大便容易变得干燥难以拉出,而且多喝水能够促进人体的新陈代谢,促进体内有毒物质的排出,所以顺产后出现大便拉不出来的情况一定要注意多喝水 。
每天早上一杯温的白开水
在经过一晚上的修养之后,身体内集聚了很多有害物质,每天一早起来的温白开能够帮助唤醒胃肠道功能,肠道的蠕动能够有助于大便的排出,改善大便拉不出来的症状 。
喝蜂蜜水
【顺产后大便拉不出来怎么办 顺产后大便拉不出来什么原因】 蜂蜜有润肠通便的作用,每天喝一杯蜂蜜水有助于肠道的润滑,缓解大便拉不出来的状况 。不过挑选蜂蜜要注意,尽量挑选天然老练的真实蜂蜜,只要是天然老练的真实蜂蜜都会有润肠通便的效果 。
多吃粗粮、果蔬
粗粮、果蔬含有很多纤维,粗纤维的摄入有利于大便的排出,纤维的摄入过少很容易出现大便拉不出来的情况,所以不要挑食,一定要多吃粗粮,多吃蔬菜水果 。
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