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天然补肾——山药
山药被称为“白人参”,它强大的保健功效是很多药材都无法替代的,中医上将它称为上品之药,可补脾养胃,生津益肺,也可补肾涩精 。山药性平,味甘 。最佳吃法是蒸着吃,营养损失最小,还可做成汤或者炒菜 。
天然安眠药——香蕉
【食疗养生 隐藏在菜市的天然壮阳药、安眠药、感冒药、抗癌药…】 香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果,让人肌肉放松,驱散悲观、烦躁的情绪,保持快乐的心情,并且还具有一定的减肥功效 。这样一蕉多用,简直是吃货的福音 。
天然皮肤药——甘菊
甘菊可不只是传说中的“花”,徒有其表 。它是皮肤的天然医师,温和清凉,能够抗过敏,是湿疹,泛红等皮肤问题的克星 。这就是“明明可以靠脸,偏偏还要靠才华” 。
天然感冒药——柠檬
柠檬中富含丰富的维他命C,用新鲜柠檬切薄片,再放些盐巴,冲入热开水泡来喝 。在中医学上,这样的热咸柠檬茶是天然感冒药,感冒时服用高剂量的维他命C可以改善症状 。
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