文章插图
食材
主要食材：嫩油菜500克 。
其他食材：麻油、精盐适量 。
做法步骤
1.将油菜梗、叶分开后洗净 ， 切3厘米长段 ， 沥干水 。
2.入滚水中煮熟 ， 捞出沥水装盘 。
3.以麻油、精盐拌食 。
功效
宽肠通便、降血糖 。
成果图
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主要食材：嫩油菜500克 。
其他食材：麻油、精盐适量 。
做法步骤
1.将油菜梗、叶分开后洗净 ， 切3厘米长段 ， 沥干水 。
2.入滚水中煮熟 ， 捞出沥水装盘 。
3.以麻油、精盐拌食 。
功效
宽肠通便、降血糖 。
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