蚝油鲍鱼菇 2022-08-30 生活百科食材 文章插图 食材 【蚝油鲍鱼菇】 主要食材:鲍鱼菇300克 。 其他食材:蚝油5克、植物油2汤匙、食盐3克、姜2片 。 做法步骤 1.生姜少许、蚝油适量、鲍鱼菇300克,鲍鱼菇手撕成合适大小,生姜切小片 。 2.植物油7成热,姜片炒香 。 3.倒入鲍鱼菇翻炒 。 4.炒到7成熟时,加入一点点食盐,后面主要靠蚝油调味 。 5.再加入适量的蚝油,继续翻炒至全熟,使鲍鱼菇充分入味 。 功效 减肥、降压 。 成果图 鸡肉片鲍鱼菇 鲍鱼菇炒肉片 鲍鱼菇大骨汤 黄瓜片炒鲍鱼菇 春笋冬菇汤 金针菇培根卷 蘑菇培根意粉 韭菜炒白灵菇 海参扒白灵菇 耗油白灵菇