![黑鱼火腿汤](http://img.gansulong.com/220830/1A440M56-0.jpg)
文章插图
食材
主要食材:黑鱼2条
穷他食材:葱(分葱段和葱花),火腿150克,姜、盐、料酒、胡椒粉 。
做法步骤
1.鱼洗净切块,控干水分,备用 。葱切段,姜切片备用 。
2.将锅烧热,用汤匙挖取一匙猪油(固态),然后再加入两匙植物油(菜油),等充分混合,加热到七分热左右后,将鱼和葱姜一同倒入锅内煎炸一分钟,慢慢翻动鱼块,这样不会弄破鱼皮 。
3.然后加入适量开水,注意,是开水,而不是冷水,这样可以将鱼中蛋白充分溶解 。
4.改中火炖个20分钟,然后揭锅放入适量盐和味精 。
功效
开胃健食、强体补虚
成果图
【黑鱼火腿汤】
- 香葱黑鱼汤
- 黑鱼豆腐汤
- 黑木耳毛豆黑鱼汤
- 男生怎么去黑头最好 男人脸上黑头怎么处理
- 晒黑后怎么美白 晒黑后如何白回来
- 今日桂花鱼大闸蟹价格,大闸蟹价格表
- 鲶鱼为什么不能吃 今日沈阳鲶鱼价格
- 酸菜鱼
- 池塘里的小鱼 今日池塘四大家鱼价格
- 已经晒黑怎么美白 夏天晒黑了怎么补救