月经期间吃什么水果好排毒排污血


月经期间吃什么水果好排毒排污血

文章插图
姜枣橘子汁
原料:橘子200g、红枣50g、生姜10g
做法:将橘子去皮、去子,切成小块;红枣洗净,去核,切碎;姜洗干净,切碎 。将上述食材一同放入榨汁机,加适量饮用水搅拌打成汁即可 。
功效:橘子和红枣均含有丰富的维生素C,可以缓解经期不适 。红枣有补血的作用;生姜有暖身祛寒的作用,此水果方有一定的排污血的功效 。
柠檬绿茶排毒
原料:泥鞥梦、绿茶
做法:把绿茶放入被子,加入两片柠檬,用热水冲泡开,可以加入适量的蜂蜜让味道变得更加酸甜可口 。
功效:柠檬中含有各类氨基酸能够有效的分解体内的脂肪,并且抑制它们在体内堆积,绿茶同样是减脂排毒的佳品 。柠檬绿茶是排毒减肥的女性常用饮品 。
蜂蜜柚子茶
原料:柚子、蜂蜜
做法:把柚子皮剥掉,切成细丝备用,柚子揉掰好放入盘子里 。把柚子皮洗干净,放入适量的清水中熬煮一会,去除苦涩的味道,然后捞出来,把锅内的谁倒掉,再次放入柚子皮和柚子肉,添加适量的冰糖和清水,大火熬开后转成小火继续煮一段时间即可 。
功效:柚子含有丰富的果酸,能够有效的刺激胃肠粘膜,影响人体吸收物质,对于抑制亢性食物非常有利 。这款茶有效控制食欲的同时,还能够起到消脂排毒的作用 。
苹果雪梨茶
苹果1个、雪梨1个、红枣5颗、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少许 。
组发:将雪梨和苹果洗净,切成丁 。向锅中放入矿泉水,将水煮沸 。蜂蜜以外的所有食材放入沸水中,煮10分钟,稍冷即可加入蜂蜜 。
功效:此水果茶可以清热去火,排毒养颜,同时也有滋阴补血的功效 。有较好的排毒污血的作用 。
【月经期间吃什么水果好排毒排污血】