吃西红柿能美白吗


吃西红柿能美白吗

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吃西红柿能美白吗
吃西红柿可以美白 。
西红柿中有丰富的维生素,特别是维生素C,维生素进入人体后可以抑制黑色素,所以,常吃西红柿可以减少黑色素的沉积,还能帮助面部淡化色斑,达到美白的功效 。
西红柿怎么吃美白效果好
【吃西红柿能美白吗】 西红柿烹炒后食用美白效果比较好 。
番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性成分,特别喜欢油脂 。而西红柿酸度大,利于维护维生素c稳定,加热烹调后损失也不大 。所以西红柿最好烹炒后食用 。
吃西红柿美白要注意什么
西红柿含有大量的果胶等成分易与胃酸发生化学反应,结成不易溶解块状物,空腹吃易引起胃胀、胃痛,因此空腹不宜生吃 。另外,西红柿性寒凉,脾胃虚弱的人要适当控制生吃的量 。
怎么挑选西红柿
挑选西红柿时,西红柿的外观要选颜色粉红、浑圆,表皮有白色的小点点的,感觉表面有一层淡淡的粉一样,捏起来很软;蒂的部位一定要圆润,最好带淡淡的青色;籽粒呈土黄色;肉质红色、沙瓤、多汁;不要买带尖、底很高或有棱角的,也不要挑选拿着感觉分量很轻的,这些都是催熟的西红柿 。