![虾仁玉米炒饭](http://img.gansulong.com/220830/1300332007-0.jpg)
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虾仁玉米炒饭【虾仁玉米炒饭】虾仁玉米炒饭 , 一道家常美食 , 製作原料主要有冷饭、玉米、虾仁等 。
基本介绍中文名:虾仁玉米炒饭
主要原料:冷饭 , 虾仁 , 玉米 , 盐 , 油 , 酱油
是否含防腐剂:否
主要营养成分:镁 , 磷 , 钙 , 虾青素
主要食用功效:对心脏活动具有重要的调节作用 , 保护心血管系统 , 减少血液中胆固醇含量 , 防止动脉硬化
适宜人群:身体虚弱以及病后需要调养的人
简介菜品口味:鹹鲜主要工艺:炒所需时间:十分钟製作难度:简单所用厨具:其它营养分析1.虾营养丰富 , 且其肉质鬆软 , 易消化 , 对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 。2.虾中含有丰富的镁 , 镁对心脏活动具有重要的调节作用 , 能很好的保护心血管系统 , 它可减少血液中胆固醇含量 , 防止动脉硬化 , 同时还能扩张冠状动脉 , 有利于预防高血压及心肌梗死 。3.虾的通乳作用较强 , 并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效 。4.日本大阪大学的科学家最近发现 , 虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症” 。食材明细冷饭 适量虾仁 适量玉米 适量盐 适量油适量酱油 适量做法1.準备材料22.虾仁玉米炒一下33.翻炒一下饭44.把虾仁玉米倒进饭里 , 放盐和酱油55.炒到差不多就可以