晚上睡觉说梦话是什么原因晚上睡觉说梦话怎么办 _情绪因素

文章插图
情绪因素
人的情绪以喜怒忧思惊恐悲这七种为主，在晚上睡觉前，任何一种情绪过于激烈，都会刺激大脑神经中枢，就可能导致睡觉的时候说梦话。比如，在睡觉前如果刚和人吵过架，带着特别愤怒的情绪去睡觉，晚上就有可能说一些生气的梦话。
压力过大
白天一天工作或者学习，压力过大，思考的事情过多，精神处于高度紧张状态，向大脑皮层传达信号，也可能引起晚上睡觉说梦话。而且说梦话的内容多与工作和学习有关。所以梦话过多的人一定要学会在生活当中放松自己的心情、调节自身压力，这样才能够有利于睡眠质量的提高和减少说梦话。
环境因素
睡觉的地方过于吵闹，或者晚上开灯睡觉，以及睡不舒适的床，在一定程度上都会影响人的睡眠质量，导致睡觉爱做梦、说梦话。
疾病导致
神经衰弱神经衰弱的患者会出现多梦、爱说梦话的症状。神经衰弱患者还会有易烦恼、易激怒，入睡困难、睡眠节律紊乱，紧张性头痛、头晕等临床症状。
阴虚火旺肾阴不足，就会引起心火亢盛，从而产生失眠、多梦、说梦话的症状。阴虚火旺者有些还伴有腰酸，口干舌燥的症状。
【晚上睡觉说梦话是什么原因晚上睡觉说梦话怎么办】

晚上睡觉说梦话是什么原因 晚上睡觉说梦话怎么办

晚上睡觉说梦话是什么原因晚上睡觉说梦话怎么办