怒不可遏，忍无可忍怒不可遏是什么意思一、我叫孩子别再看电视，早点睡觉( 三 ) _愤怒

“简单吼出一个词”既释放了情绪，又吸引了孩子的注意。最重要的是，给了他一个机会提醒自己该怎么做，而不至于让家长白费口舌。
例如，我家孩子总是忘记随手关灯的习惯，我每次都唠叨，要记得随手关灯，你这样很浪费，知不知道，电也是要钱的？
总是提醒无用，再次看到他人出卧室灯还亮着，我索性不再唠叨直接吼：“灯！”
孩子听到后，转身去关灯。
3、说出你不喜欢的,加上你想要怎么样或期待怎么样
例如， “我不喜欢沙发上到处都是书，乱糟糟的，坐的地方都没有。我希望你把书分类整理好，看完之后马上放回去。”
“我不想看到你吃饭的时候左手不扶碗！我希望你每次吃饭都记得左手扶着碗，不要老是等别人提醒。”
“我不想再听到老师说你考试又漏掉题目没做。我希望你按顺序认真做，做完后好好检查一遍。”
4、用激烈的言辞
用丰富的词汇来描述感觉，从愠怒到暴怒：“我讨厌……烦恼……生气……恼火……恼怒……愤怒……激怒……暴怒……盛怒……”
5、忘记所谓的“要冷静” ，描述问题并大声喊出来
例如， “还有五分钟就要迟到了！”“还有三个人等着用浴室！”“冷死了！有人出去大开着门！”“我刚擦过厨房的地，现在又满是脏脚印了！”

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6、陈述规则，给出选择，必要的时候，采取行动
例如，快要读一年级的孩子坐在餐桌旁，手里拿着食物在玩却不吃。
父母可以这样说：孩子，食物是用来吃的，不是用来玩的。这里有几个选择供你选：
a．要是你不想按我说的做，可以离开餐桌在你的房间玩。
b．如果你还没吃饱，那待着吃完，不要吐。告诉我你的决定。
父母：（决绝地拎起孩子关进他的房间）你觉得很好玩，但我不觉得。看来你今晚不太饿。
7、尽可能用“我”代替“你”
你怎么回事！
看你做了什么！
你又这样做！
你从来不会……
你老是这样……
当你愤怒的时候，这些话是不是脱口而出？
因为愤怒的时候，我们身体会分泌压力荷尔蒙，让我们有股强烈的冲动去攻击别人，脱口而出的第一个词是“你” 。
这些带着指责的“你”就像一把尖刀。孩子听了之后，不会反思自己哪里做错了，应该如何改正，而是会把注意力集中在自我防卫和反击上， “不，我没有做”“不是我”“都是因为你”“你什么都怪我！”“你讨厌”“我恨你。”……
怎么办？
不如使用“我”来表达感觉或需要，可以让我们更好地释放强烈情绪，让孩子明白我们的意思。
例如，把“你这个讨厌鬼”换成“我要疯了！”把“你太粗鲁了！你老是打断我。”
换成“被打断真让我沮丧，思路被打断都不知道说到哪儿了。”
8、给我看看发脾气是什么样
一个母亲的情绪很糟糕，但是跟孩子无关。于是她告诉孩子，最好离自己远点，以免受到牵连。

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