![身体出现疾病的信号 早知道早预防](http://img.gansulong.com/220830/003F5DZ-0.jpg)
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身体出现疾病的信号
1高血压
血压>140/90mmHg , 就算高血压 。一旦诊断为高血压 , 就应积极干预治疗 。
健康建议:
(1)在耐受的基础上 , 大多数青中年高血压者应把血压维持在130/80mmHg;
(2)对老年高血压患者而言 , 降得幅度可以稍缓些;
(3)少吃盐 , 控制体重 , 每周3~5次运动、每次大于30分钟 , 戒烟限酒 。
2甘油三酯
甘油三酯>1.7mmol/L , 意味着血脂超标了 。
健康建议:
(1)如果甘油三酯的数值不超过2.26mmol/L , 一般也无需服用降脂药 , 只要通过多吃高纤维食物、少吃高脂高胆固醇食物、多喝茶、戒烟戒酒、多运动等非药物措施 , 其甘油三酯可以恢复正常;
(2)当甘油三酯>2.26mmol/L时 , 建议及时就医 , 再决定是否需要服药 。
3低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)
如果坏胆固醇>4.14mmol/L , 即为高胆固醇血症 。坏胆固醇一旦高了 , 容易促发冠心病等动脉粥样硬化疾病 。
健康建议:参照上一条建议 。
4高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)
还有一种叫做高密度脂蛋白胆固醇(HDL) , 可以抑制和帮助排出“坏胆固醇” , 被称为“好胆固醇” 。它升高是一件好事 , 而过低则会增加心血管病的危险性 。
健康建议:每天吃1~3瓣大蒜 , 可以使血液中的总胆固醇下降 , 大蒜中至少有6种有效成分能够减少肝脏合成胆固醇 , 它还能使高密度脂蛋白胆固醇升高 。
5血糖
如果空腹血糖≥7.0 mmol/L和(或)餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L , 可以诊断为糖尿病 。
健康建议:
(1)轻型、用口服药的患者 , 1~2周测一次餐后血糖和空腹血糖即可;
(2)长病程的患者特别是用胰岛素的人 , 需根据血糖随时调整药物剂量 , 测量勤一些 。
6谷丙转氨酶偏高
如果血清谷丙转氨酶>40U/L , 说明肝功能异常 。常见于肝、胆疾病 。
健康建议:
(1)调节情绪 , 不要过分紧张和焦虑;
(2)戒酒 , 多食用富含维生素B和高蛋白的食物 , 能促进肝细胞的修复与再生 。注意新鲜蔬果的补充 。
7胆结石
一般来说 , 经常有胆囊炎发作、结石大于2.5厘米、胆囊壁明显增厚或不规则增厚以及胆囊充满结石这4种患者都要尽早手术切除胆囊 。⑥
健康建议:
(1)对于无症状的胆结石 , 一般不要轻易排石;
(2)吃早饭 , 少吃零食、高油高糖食品 , 适当多喝水 。
8尿酸偏高
通常来说 , 血清尿酸的正常水平要求在非同日两次空腹情况下男性应<420mmol/L , 女性<360mmol/L , 如果超过这两个值 , 就被称为高尿酸血症 。尿酸长期增高可致痛风及泌尿系统结石和肾功损害 。⑦
健康建议:
(1)少进食动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤的食物;
(2)每日饮水2000ml以上 , 有助于降低尿酸 。
9红细胞
【身体出现疾病的信号 早知道早预防】 成人体内大约有350万~550万/mm3个红细胞 。红细胞数量减少时 , 会产生贫血;但如果增加过多 , 血液会变浓 , 不易流动 , 血管容易阻塞 。
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