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好处:降低胆固醇
葵花籽的亚油酸含量可达70%,有助于降低人体血液胆固醇,防治动脉硬化,保护心血管系统,是心脑血管疾病的食疗佳品 。葵花籽油是也是近几年来深受营养学界推崇的高档健康食用油 。
抗衰老
葵花籽的维生素E含量特别丰富,对安定情绪、防止细胞衰老、预防疾病都有好处 。
护肤
葵花籽所含维生素A原有维持上皮细胞的正常形成、发育的作用 。因此常吃葵花籽可以起到护肤作用 。
安神催眠
葵花籽所含B族维生素有安神的效果,葵花籽还有调节脑细胞代谢,改善其抑制功能的作用,故可用于催眠,可用于神经衰弱、失眠、抑郁等症 。
【吃葵花籽什么好处和坏处吗】
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