![满月后奶水突然变少怎么办](http://img.gansulong.com/220828/1050441344-0.jpg)
文章插图
多给宝宝吮吸乳头
吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键,越是奶水少的产妇,就越要增加宝宝吮吸的次数 。主要就是因为宝宝的吮吸力量还是比较大的,通过借助宝宝的嘴巴吮吸,是可以达到按摩乳晕的作用的,吸得越多,奶水分泌会随之增加 。
多补充水分
【满月后奶水突然变少怎么办】 所谓奶水,就有很大一部分是水,哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象 。奶水少就更加要多补充水分,每天不少于8大杯温开水,或者多喝豆浆、汤水、鲜榨果汁或蔬菜汁,都是不错的选择,水分补充足够了,这样乳汁的供给才会既充足又富营养 。
多补充优质蛋白
满月后依然要注意营养的摄取,保证充足的优质蛋白摄入可以提高转变为乳汁蛋白的效率,对提高奶水的数量和质量都非常重要 。
富含优质蛋白食物有:鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆、猪蹄、南瓜子等 。
按摩催奶
满月后奶水少,产妇可以自行按摩乳房,每天两次,能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血,刺激乳房分泌乳汁 。具体做法是:
1、先用毛巾在温开水中浸透后,拧干,热敷双侧乳房15分钟 。
2、两手搓热,将两手掌心放在两侧乳房上,用手掌对乳房进行环形按摩2分钟 。
3、指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头轻轻挤压 。
如果通过上述方法不见效,最好去专业的催乳机构请催乳师按摩催乳,一般几个疗程后会有效果 。
- 满月后产妇应注意什么
- 满月发汗怎么发
- 满月发汗是先洗澡还是先发汗
- 满月发汗有必要吗
- 没有满月的宝宝感冒了怎么办
- 冬季皮肤干燥吃什么好 这些食物让你皮肤充满水分
- 丰胸的食物有哪些 怎样让胸部丰满
- 皮肤怎么控油 做好这4件事让你不再油光满面!
- 哪些人不能吃蜂蜜
- 满纸菸岚:人物·书刊·电影