![花生孕妇可以吃吗](http://img.gansulong.com/220828/09293I354-0.jpg)
文章插图
花生的营养成分
花生中的蛋白质含量是同等量瘦猪肉的2倍之多,花生中含有的脂肪是由亚油酸、花生酸、硬脂酸、棕榈酸、甘油酯等组成的优质植物油 。花生含有人体必需的不饱和脂肪酸 。此外,花生还含有糖、钙、磷、卵磷脂、胆碱及维生素A、维生素B、维生素E、维生素K等营养物质 。
花生孕妇可以吃吗
花生孕妇可以吃 。花生是营养素比较全面的食品,花生米煮熟后味甘性平,炒熟后味香性温 。早餐时或饭后吃25克花生有很好的补益作用 。
孕妇吃花生的好处
1、孕妇常吃花生可以预防产后缺乳 。
2、花生衣中含有止血成分,能对抗纤维蛋白溶解,增强骨髓制造血小板的功能,缩短出血时间,提高血小板量,改善血小板质,加强毛细血管的收缩功能,是孕妇防治再生障碍性贫血的理想食品 。
3、用新鲜花生叶碱水代茶饮,还可以防治妊娠高血压综合征 。
花生怎么吃好
花生的营养成分丰富,生食或炸、煮、腌、酱等烹饪方式均可,营养成分基本不变 。孕妇食用花生仁,可与大枣、桂圆肉、糯米一起煮食,有很好的补益作用 。注意花生衣可治疗贫血,食用时不要抛弃 。
【花生孕妇可以吃吗】
- 高血压可以吃燕麦片吗
- 甲状腺肿大可以吃海带吗
- 心肌缺血可以吃三七粉吗
- 松子糖尿病人可以吃吗
- 天麻儿童可以吃吗
- 孕妇可以吃猴头菇吗
- 陈皮孕妇能吃吗
- 鹰嘴豆儿童可以吃吗
- 橙子对孕妇有什么好处
- 花生和什么一起吃好