文章插图
鲫鱼
鲫鱼味甘、性平，归脾、胃、大肠经 。冬季吃鲫鱼有健脾开胃、强化骨质、预防贫血、健脑益智的功效 。
黑豆
黑豆味甘、性平，归脾、肾经 。冬季吃黑豆有补肾养血、延缓衰老，改善骨质疏松的作用 。
白萝卜
白萝卜味辛、干，归肺、脾经 。冬季吃白萝卜有清热顺气、消肿散瘀、增强免疫力的作用，能有效预防感冒 。
泥鳅
泥鳅味甘、性平，归脾、肝、肾经 。冬季吃泥鳅有补肾助阳、补中益气、抗血管衰老的作用 。
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