文章插图
龙眼枸杞养颜粥
材料:取龙眼肉15克,枸杞10克,红枣5枚,糯米100克 。
做法:将龙眼肉、枸杞、大枣、糯米分别洗干净,入砂锅内用文火熬成稀粥 。在睡前、晨起空腹时服用 。
功效:此粥有养心安神、补血生肌、悦色养颜之效 。适用于体弱、病后初愈者食用 。
枣仁消皱润肤粥
材料:取枣仁15克,龙眼肉15克,粳米适量 。
做法:将前二味切碎后与粳米一同入锅煮成粥,最后入红糖少许,于睡前服用 。
功效:此粥长期食用可生肌除皱、肌肤光滑之效 。适用于思虑过度、劳伤心脾、暗耗明血所致的面容萎黄、心悸怔忡、健忘失眠者 。
参芪生肌美白粥
材料:取人参4克,黄芪18克,糯米70克,白糖4克,白术8克 。
做法:将人参、黄芪、白术用水煎汁,分2次取药汁,加入糯米熬粥 。分2次服完,食用时加入白糖 。
功效:此粥有补正气、抗衰老、美容颜、生津止渴、托毒生肌之效 。适用于皮肤黄白、失润少华者 。
百合薏米消斑粥
材料:取薏仁米50克,百合15克,粳米100克,蜂蜜适量 。
做法:将薏米仁、百合、粳米入锅加水煮至熟烂,入蜂蜜调匀,出锅即成 。分2次服完 。
【怎么紧致脸部皮肤 吃这些就可以搞定】 功效:此粥有健脾益胃,泽肤袪斑功效 。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等,对痈肿、湿疮有治疗效果 。
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