生完孩子腰疼的厉害怎么回事


生完孩子腰疼的厉害怎么回事

文章插图
内分泌系统变化
【生完孩子腰疼的厉害怎么回事】 分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛 。
劳累过度
由于怀孕生产,骨骼系统会发生变化,骨关节略宽松,肌肉韧带拉长,弹性下降,加上有些妈妈平时身体素质较差,产后休息不当,过早地持久站立和端坐,致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛 。
姿势不当
妈妈在给小孩喂奶时,如果经常采取不当或不放松的姿势,使腰部肌肉总处于不放松的状态中,腰部肌肉受到损伤,就会出现腰疼 。此外为了夜间能照顾好小儿,或为哺乳时方便,习惯固定一个姿势睡觉;总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳,导致产后腰疼的产生 。
产后受寒
由于生产造成身体关节和细胞都处于最张弛的状态,因此身体容易受到风寒的侵袭,如果产后腰部不注意保暖,不慎受湿寒侵袭,致使经络不通而导致血脉运行不畅,引发腰痛 。
秋冬季节坐月子,一定要注意保暖、防风 。夜间起来照顾宝宝记得在腰间加一条护腰带 。如果受寒,记得多喝生姜水,做汗蒸驱寒气 。