生完孩子怎么能丰胸


生完孩子怎么能丰胸

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坚持按摩
按摩是产妇产后很有效的一种丰胸方式,采用画圈的方式,即以食指、中指、无名指并拢,放在侧乳的位置,沿着乳头的方向,顺时针画圈,每个乳房做十次,一天做一次或者是两次都可以,这样可以促进乳房的血液循环,同时保证乳房营养需求,避免因为操作不当导致回奶的情况发生 。
做丰胸健身操
生完孩子的产妇可以试着做丰胸健身操,让乳房得到充分的锻炼,促进乳房部分血液循环,能有针对性的丰胸,使产妇达到理想的丰胸效果 。
具体步骤:
1、张开双臂,以左右摆动的方式尽量让自己的胸部肌肉得到锻炼 。
【生完孩子怎么能丰胸】 2、按摩背部,即单手向后抚摸自己的背部,这样也可以锻炼胸部肌肉,让乳房得到充分锻炼,不仅如此,这样的动作还可以让乳房变得更加挺拔,紧致 。
3、可以将双手合掌置于胸前,然后慢慢往外推,好像开窗的动作,每天做五到八次,时间长了就会感到胸部的肌肤紧致不少 。
注意饮食
产后新妈妈丰胸要特别注意加强饮食,补充足够的蛋白质、维生素和脂肪,摄入丰胸食物,如木瓜、鱼肉、鲜牛奶对丰胸都有极大的好处,黄豆、芝麻以花生也是刺激女性体内雌激素分泌的食物,此外,卷心菜、番茄、牛肉、猪心等更可以补充丰胸所需的营养元素 。
正确哺乳姿势
生完孩子后很多产妇都没有注意自己的哺乳姿势,让宝宝过分吸食乳汁,这会导致原本变大的乳房下垂甚至缩小,所以新妈妈在哺乳的时候一定要坚持交替喂奶的方式,且每次不能超过二十分钟,这样才能保证既能哺乳宝宝,又能保证乳房不下垂缩小 。